إسم الأكلة :
  • مقاديرك إيه :
  • و و و و و



الشوفان بالفواكة للرجيم | أكلات و وصفات | مصر
الشوفان بالفواكة للرجيم

المكونات

- حليب : 2 كوب (خالي الدسم) 
- الشوفان : نصف كوب 
- العسل : 2 ملعقة كبيرة 
- الموز : 1 حبة (مقطع دوائر) 
- الفراولة : ربع كوب (مقطعة) 
- لوز : 2 ملعقة كبيرة 
- مانغو : ربع كوب (مقطع مكعبات) 


طريقة التحضير

1. ضعي في وعاء مقاوم للحرارة الشوفان والحليب، أدخلي الوعاء إلى المايكرويف لحوالي 3 دقائق، واتركي المزيج يبرد قليلاً ثمّ أسكبيه في كاسات التقديم.

2. وزّعي بالتساوي العسل، الفواكة، اللوز، وقدّمي الكاسات مباشرة على سفرتك... سفرة دايمة


كيفية الطهى

وقت الطهي:
15 دقيقة

 

يكفي ل:
3 أشخاص