الشوفان بالفواكة للرجيم

الشوفان بالفواكة للرجيم

تفاصيل الوصفة

  • الرقم : ###
  • بتاريخ : ##/##/##
  • التصنيف : ##
  • المستوى : ##
  • المدة التقريبية : ## دقيقة
  • عدد الأشخاص : ##

المكونات

- حليب : 2 كوب (خالي الدسم) 
- الشوفان : نصف كوب 
- العسل : 2 ملعقة كبيرة 
- الموز : 1 حبة (مقطع دوائر) 
- الفراولة : ربع كوب (مقطعة) 
- لوز : 2 ملعقة كبيرة 
- مانغو : ربع كوب (مقطع مكعبات) 

طريقة التحضير

1. ضعي في وعاء مقاوم للحرارة الشوفان والحليب، أدخلي الوعاء إلى المايكرويف لحوالي 3 دقائق، واتركي المزيج يبرد قليلاً ثمّ أسكبيه في كاسات التقديم.

2. وزّعي بالتساوي العسل، الفواكة، اللوز، وقدّمي الكاسات مباشرة على سفرتك... سفرة دايمة

إذا أعجبتك وصفات سفرة دايمة يسعدنا نشرك لها على مواقع التواصل الإجتماعى

الوجبات المقترحة

;